Tagg

antioxidanter

Okategorierat

Smoothiebowl!

Min nya favorit till både frukost och mellis som blivit en stark utmanare till min ständiga vapendragare- gröten är: Smoothiebowl!

Precis som med gröten så är variationerna oändliga men nu när det är varmare ute så känns det fräschare att äta något kallt på morgonen.

Smoothiebowl är precis som det låter en smoothie som vi häller upp i skål. 
Just denna morgon gjorde jag basen på 1,5 dl frysta hallon och blåbär tillsammans med 1 dl lätt turkisk yoghurt, 1 dl lättmjölk och 1 dl proteinpulver. Toppat med bär, cocoschips, 1 msk chiafrön, 1 nypa bovete och solrosfrön och en halv krossad majskaka – Ställ fram och njut med sked! Helt otroligt gott och snabbfixat!

(Ca 400 kcal. 35 gr protein, 27 gr kolhydrater, 15 gr fett) 
Superlätt att byta ut till mjölkfria produkter såsom mandelmjölk eller liknande också så det passar verkligen alla.

Önskar er alla en strålande vecka!