Tagg

instruktör

Diana Träning Mentalt PT-livet

När landar man?

Det händer så ofantligt mycket saker i mitt liv att jag har svårt att smälta allting. Jag försöker se till att ta mig tiden att bara vara – allt oftare nu, än bara för några månader sedan. Men jag behöver också bli bättre på att stanna upp och smälta, bearbeta och förstå alla dessa enorma upplevelser jag är med om dag in och dag ut.

Ett sätt är att skriva här. Jag har fyllt ett behov att få ner i ord det som faktiskt sker och får en stund för eftertanke.

Jag är hemma efter en Intensiv helg i storstaden med grymmaste SAFE Education. Om jag tyckte dag 1 var intensiv så var dag 2-3 enorma. Det var i princip träning och fysisk aktivitet från morgon till kväll med undantag för små korta teorimoment.

Läraren Rebecka instruerar vår lugnaste uppvärmning; Krypning. Något som är betydligt jobbigare än man någonsin kan tro och faktiskt något jag applicerat redan på många kunder.

Läraren Rebecka instruerar vår lugnaste uppvärmning; Krypning. Något som är betydligt jobbigare än man någonsin kan tro och faktiskt något jag applicerat redan på många kunder.

 

En ny sak jag fått lära mig är att leda under musik. I takt med musik. Att träna styrka i ett tempo som är förutbestämt av en artist/DJ känns mäktigt och om en ny kul uppgift. Eftersom jag alltid kört mina gruppträningspass utomhus i takt med fåglarnas kvitter och vindens brus har jag faktiskt inte tänkt desto mer på detta. Nu står utmaningen att koreografera styrkepass där hela gruppen rör sig gemensamt – och också inomhus. Inom kort hoppas jag få möjligheten att leda klasser på TryggaFitness och då blir inte bara musiken ny, utan också spegelsal, utmaningar som instruktör att få med sig en större grupp och också att jobba spegelvänt. En utmaning som kommer ta tid att landa i – men som jag är taggad att utforska.

Jag åker tillbaka till Stockholm om några helger igen för att bygga på det vi lärt oss i helgen. Tills dess skall jag öva på beats, på rörlighet och pistolsquats – som to be frank – är allt annat än graciösa just nu;-)

Jag tackar SAFE än en gång för kompetens utöver det vanliga, en kompetens att få mig som elev att känna mig trygg och också för alla underbara klasskamrater jag fått lära känna!

Ses snart igen!

Diana



Diana Träning PT-livet

Här hör jag hemma!

Vad kan jag säga? SAFE Education fortsätter att imponera.

Dag 1 med förberedande Gruppträning är över och denna dag har verkligen lyckats med sitt syfte att göra mig om möjligt ännu hungrigare på info.

Idag har vi bland annat gått igenom Musikupplägg, Kommunikologi och Instruktörsrollen. Visst har jag med mig väldigt mycket, men att vara gruppträningsinstruktör skiljer sig en HEL del från att vara PT. Utmaningarna med att möta en grupp och kunna se alla individer är långt ifrån den platta där jag känner mig trygg på tumanhand med mina PT-klienter. Jag kör redan idag en del gruppträning i form av utomhusträning – men då utan musik och utan koreografi och ofta med en relativt liten grupp, vilket gör att man fortfarande kan komma fram och SE faktiskt allesammans.
Utmaningarna blir ju om man istället kanske jobbar på en kedja som SATS och har ännu större grupper och ändå skall lyckas behålla motivation, uppmärksamhet och fokus i en grupp om kanske 50 personer. Även om detta inte är aktuellt för mig i just detta skedet så tycker jag det är oerhört lärorikt ändå.

Jag ser SÅ fram emot morgondagen då vi kommer träna från morgon till kväll – och äntligen få sätta kunskaper och idéer på prov.

Önskar er en ljuvlig kväll med några väl valda ord från Sören Kirkegaard.

Diana



Diana Träning PT-livet

Första dagen tillbaka i skolbänken

Idag har jag åter satt mig i skolbänken i träningens tecken. Jag skall utöver min PT- och kostrådgivarelicens även licensera mig inom Gruppträningen. Efter sommaren kommer jag vara licenserad Gruppträningsinstruktör inom F.A.M – Functional Athletic Movement – Funktionell träning! – så härligt! Så enkelt och så nyttigt! Jag välkomnar det med öppna armar och vill sprida rörelse till hela världen! 😉

Under två veckoslut kommer jag nu att läsa grundläggande teori med SAFE. Det blir mycket repetition av Anatomi, Fysiologi och träningslära. Något jag redan läst under min PT-utbildning för snart 1,5 år sedan – men SÅ otroligt viktigt att repetera. Efter att ha varit verksam i över ett år har jag nu också en annan syn på det jag får lära. En praktisk erfarenhet att associera muskel- skelett och nervsammansättningar. Man blir verkligen aldrig fullärd som PT eller tränare/instruktör och det är en “Lifelong Learning” som också läraren Lisa Lindskog så ödmjukt poängterade idag.

Lisa Lindskog är utöver personlig- och korrektiv tränare också utbildad Osteopat och det märks hur otroligt passionerad hon är i sin yrkesroll. Som lärare lyckas hon fånga sina elever med variation av glädje, allvarsamhet, rörelser, gestikuleringar och många bra pausövningar och lärande i praktik. Vi är en ganska liten grupp elever som tillsammans går denna grundutbildning i SATS Entrés lokaler. Vi kommer alla gå åt olika håll efter dessa helgerna, men vårt gemensamma intresse och denna otroligt engagerade lärare har redan efter första dagen fått oss alla att känna oss HEMMA.

En av de förmåner man får som student på SAFE är att man tränar gratis på SATS! Idag fick jag testa dessa übermoderna lokaler och det blev en kompott av battleropes, axlar, mage och rotationer. Grymt härlig anläggning och också nyttigt för mig att få se andra PT’s på en så stor gymkedja in action.

Imorgon väntar dag 2 och jag längtar redan att få djupdyka i böckerna för att lära mig ännu mer om Faschia och våra otroligt grymma muskler.

Om ni funderat eller ens bara lagt en tanke på att ni vill utbilda er inom träning så kan jag bara eter en dag varmt varmt rekommendera SAFE – Det här är träningsglädje at it’s best!
http://www.safe-education.se/