Tagg

träningsresa

PT-livet

Level Up’s Träningsresa till Malmö


I lördags var äntligen dagen här. Dagen jag planerat sedan november; Min första träningsresa.
Tanken har från start varit att det skall vara en okomplicerat och roligt event för de träningsnyfikna som vill testa nya saker och träffa nya vänner till ett lågt pris. Man behöver inte åka långt för att testa på nya saker. 

På morgonen avgick bussen från Bromölla Buss med 30-talet förväntansfulla träningsmänniskor. Här hade vi samlats upp, kramats och alla hade fått 2 st Goodiebags. Väl på bussen hälsade jag alla välkomna och drog de praktiska detaljerna inför resan. Hur schemat såg ut, berättade lite om våra fantastiska sponsorer och förtydligade att dagen enbart var till för att lära känna nya träningsvänner, få möjlighet att testa nya saker och framförallt HA KUL utan press eller stress.

Första anhalten var Toughest Lab där Oscar Salazar väntade ivrigt på vår grupp. Toughest Lab är en inomhushinderbana där man får chans att testa på dem hindren som finns på självaste Toughestbanan som turnerar runt i Sverige under somrarna. Tanken är att jag själv skall springa ett lopp i år. Om det blir Göteborg eller Köpenhamn får vi se;-)
Detta stopp var otroligt uppskattat av deltagarna som ALLA utmanade sig och testade sina gränser och rädslor. Oscar hade satt ihop ett pass med både teknik i hinder men även puls och lite tävling i en kortare hinderbana samt slängt in lite “Ruffie”-träning där man parvis arbetar med sin kropp på ett otroligt funktionellt och roligt sätt. Hämtat och inspirerat från Kampsporten.

Efter Toughest begav vi oss svettiga och fylla av adrenalin till vackra Pildammsparken där Anneli Idman från Gaston och Vega väntade på oss. Vi blev serverade en underbar ekologisk och vegetarisk lunch i form av couscous med linsröra, yoghurtbollar med ett stort bröd. Till efterrätt bjöds på rawfoodbollar. Det märktes verkligen att Anneli lagt ner hjärta och själ i vår måltid och även de mest köttälskande människorna njöt av alla smakerna.
Till lunchen drack vi NOA Relaxation‘s antistressdryck som passade utmärkt för matsmältning och nedvarvning innan resterande dags aktiviteter.

Medan vissa sprang och letade toalett tog andra det lugnt och njöt av solen som hittade till oss precis under våra timmar i parken.

Efter lunch tog Janni Sandell plats för att hålla i ett BodyBalance-pass. Alla deltog efter egen förmåga och även detta blev ett otroligt tillskott på dagen. Jannis passion lyste genom passet och det blev rörelse, avslappning och en del skratt.


Jag själv avrundade lunchen i parken genom att tala litegrann om Core och visa alternativ till Plankan som för många innebär smärtor i svanken – Man kan alltid komma åt Coreträning även utan att göra plankan.

Dagens sista anhalt var underbara Vivobarefoot & Fotkultur på Davidhallstorg där Katarina och Pierre Tinderfjäll väntade på vår grupp. En STOR grupp i en liten 10kvm-butik delades därför upp. Ena gruppen stannade inne och fick lyssna till “Fördelarna med ett Barfotaliv” och klämma och testa Vivobarefoots skor för att få känna hur det faktiskt känns när fötterna får jobba – även i ett par skor. Pierre är otroligt kompetent i sin roll som Storemanager och löpteknikscoach och sättet han så självklart talar om vinsterna av att plocka bort den tjocka ostabila sulan under skon – gjorde alla både hänförda och övertygade. Efter en timme byttes grupperna av och det var dags för löpteknik. Skillnad på löpsteg mellan dämpade skor och fotens naturliga löpsteg som i början kan behöva en liten knuff för att återinföras gjorde att alla fick en AHA-upplevelse. Plötsligt fick deltagarna en förståelse till hur man bör springa – för att få det så energibesparande och lätt som möjligt.

“Jag har alltid hatat att springa – men nu känns det ju faktiskt riktigt lätt och kul!” sade en av kvinnorna.
För mig som fått denna uppenbarelse för över ett år sedan log från öra till öra när nästan hela gruppen plötsligt nickade instämmande och fick en helt ny syn på löpning, rörelse och fotens importans i hela kroppens helhet.
Vi avslutade dagen med fest! VIP-shopping i butiken där vi bjöd på Nocco och proteinbars medan alla testade ut just sin nya favoritsko. Många påsar följde med nöjda ägare hem efter denna dag – däribland även jag. Jag har redan 3 par träningsskor och ett par vardagsskor från Vivo och från denna dag fick 2 par till följa med hem. Ett par underbara sandaler till sommarens varma dagar och ett par lägre loafers som redan använts.
Om du är nyfiken på barfotaskor och hur du succesivt kan gå över till att använda barfotaskor i både träning och vardag – Tveka inte att höra av dig till Vivobarefoot. Besök hellre butiken än att handla online för att få bästa möjliga hjälp med både utprovning och råd.

På bussen hem skålade vi i bubbel! Många många skratt, erfarenheter, nya insikter och upplevelser och lite nya ägodelar rikare.

Jag är så nöjd med ALLT under dagen. Ni som medverkade under dagen gjorde resan till vad den var! Tusen tack till alla deltagare, alla ställen vi besökte, till sponsorer, till Bromölla Buss och framförallt min medhjälpare och fotograf som tagit alla underbara bilder Dennis Pihl.

Nästa event blir ett på hemmaplan i sommar och därefter har jag lovat ytterligare en träningsresa utanför Sverige till 2017. Som sagt: Resan har bara börjat! Vi ses snart igen!

Resans välfyllda goodiebags innehöll prover, checkar, information och smaksensationer från:
Level Up, Lagerbergs Kyckling, NOA Relaxation, Wildchips, Nutrinick, Hälsokraft i Sölvesborg, Livshjulet, ICA Maxi Bromölla, A la eco, Naturgott, SAFE Education